¿Es Importante incluir en nuestra dieta diaria los probióticos en cápsulas?

En nuestro aparato digestivo específicamente en los intestinos se alojan una gran cantidad de colonias de microorganismos que brindan grandes beneficios a nuestro salud, se trata de la flora o microbiota intestinal, que se encarga de ayudar en todos los procesos digestivos, así como de eliminar toxinas y combatir a infecciones causadas por bacterias y hongos que pueden causar graves daños a la salud.

Para cumplir cabalmente sus funciones la flora intestinal debe conservar el equilibrio adecuado y mantener una población estable de cada una de las cepas bacterianas que la conforman, lo que debido al ritmo de vida actual, los niveles de estrés y una dieta diaria inadecuada resulta bastante complicado, además hay que añadir que incluso el uso de algunos fármacos como los antibióticos también afectan la microbiota intestinal.

Esto hace que sea necesario incluir en nuestra dieta alimentos o suplementos alimenticios que contengan las cantidades necesarias de las diferentes cepas probióticas esenciales para que se desarrollen de manera normal todos los procesos intestinales, lo que esencial para salud de nuestro organismo, ya que casi todos nuestros sistemas orgánicos están ligados a la función intestinal.

Los probióticos en cápsulas son una excelente opción para dar a nuestro cuerpo la cantidad necesaria de de estos microorganismos vivos, ya que son productos creados bajo los más altos estándares de calidad, en los que se incluyen las cepas que nuestro organismo necesita, por lo que en una sola cápsula podemos encontrar una combinación de las cepas más importantes.

Así al consumir probióticos en cápsulas de manera periódica se puede garantizar una repoblación adecuada de las cepas más beneficiosas que se encuentran en la flora intestinal, lo cual garantiza su equilibrio y permite que nuestro aparato digestivo funciones de manera normal; además permite se puedan atacar de manera rápida y efectiva cualquier ataque de bacterias nocivas a nivel intestinal.

¿Cómo consumir los probióticos en cápsulas? -ver más-

Como se mencionó en párrafos anteriores los probióticos están presentes en algunos alimentos naturales como el yogur y otros derivados de la fermentación láctea, no obstante muchas veces el consumo de este tipo de alimentos no garantiza que se esté dando al organismo todas las cepas probióticas que necesita, esto se debe a que existe un gran desequilibrio en la flora intestinal causado por:

● Consumo prolongado de antibióticos.
● Una dieta inadecuada.
● Altos niveles de estrés o ansiedad.
● Procesos virales o infecciosos a nivel de las vías digestivas.

Cuando esto ocurre es necesario consumir probióticos en cápsulas, los especialistas recomiendan consumir una cápsula dos veces al día, preferiblemente unos 10 minutos antes del desayuno y la cena, de este manera el organismo puede obtener las cepas que requiere para repoblar de forma adecuada la flora intestinal.

Se recomienda también, para prevenir se presente este tipo de problemas, consumir probióticos en cápsulas de manera regular, Los probióticos pueden ser consumidos por personas de todas las edades, ya que no tienen ninguna contraindicación, ni producen efecto secundario alguno, lo que los hace 100% seguros.